平成26年1月28日（火）、彩華KOSUGIビル4階武道場にて板心健康大学第６回目「笑福亭円笑・上方落語独演会」が開催されました。
1時間半という長い時間でしたが、落語はもちろん、落語にまつわる裏話、小ネタ集などなど存分に笑わせていただきました。
参加者からも「いっぱい笑って元気をいただきました」「こんなに間近で落語家さんが見られて感動しました」「落語に興味が湧きました。また聞いてみたい」などのお声をちょうだいしました。

板心大学第2回目講座の募集が始まりました！
今回のテーマは「おもてなし」。知っておくと便利なおもてなし料理をお教えします！
わいわい楽しくクッキングしましょう！

■第5回目講座■

「旬のおもてなし料理」
彩華スポーツクラブ栄養士　藤田　牧子
日時：平成25年12月20日（金）
10:00～13:00
場所：市民センター調理室
定員：24名（定員になり次第〆切）
費用：1500円　（講座費及び材料費含む）
※上記価格は昨年度からの継続会員または彩華スポーツクラブ会員のみの特別価格です。
※一般参加の場合は1600円です。
※当日キャンセルの場合は、材料費1000円のみ頂戴します。

平成25年11月21日（火）、KOSUGI彩華ビル武道場にて板心健康大学第４回目「誰でもできる。私の健康法」講座が開催されました。
講師には、ワークショップ達人でもあり企業やセミナーなどいろいろな場所でワークショップを行っておられる細尾勝博氏をお招きしました。
細尾氏の基調講演では、実体験を交えた健康法についてのお話をいただきました。当たり前の健康法でも継続することが大事なのだと改めて感じさせられました。
また、その後は３つのグループに分かれワークショップを行いました。ワークショップは苦手という方もいらっしゃいましたが、「健康法」という誰にでも当てはまるテーマに各グループともたくさんの意見が飛び交っており、充実したワークショップとなりました。
その中でも「教育（きょういく）とは今日行くところ、教養（きょうよう）とは今日用があるところ」毎日目的を持って生活すれば健康でいられる、という意見には一同納得でした。
最後はみんなで「彩華deランチ」のお弁当をいただきました。健康的でかつ美味しいお弁当にみなさま大満足の様子でした。

板心健康大学だよりvol4

平成25年10月29日（火）、丹波並木道中央公園にて板心健康大学第３回目講座のウォーキング講座とハイキングが実施されました！
男女合わせて22名のご参加で、わいわいとした雰囲気の中ウォーキング講座がスタートしました。
彩華スポーツクラブ、鳥本コーチによるウォーキング講座は歩き方の基本から現在の自分の状態などを再確認できるとても充実した内容でした。正しい歩き方を意識するあまり手と足が同時に出てしまったりと、笑いありの楽しい講座となりました。

実際のウォーキングは歩き方ももちろんですが、おしゃべりを楽しみながら40分程度の軽いウォーキングを楽しみました。簡単なコースでしたが、ほんのり汗をかく程度のよい運動になりました。
最後は茅葺きの建物の中で、藤田栄養士の「手作り炊き込み弁当＆蒸しパン」をみんなでいただきました。やさしい味のお弁当にみなさん「美味しかった」と嬉しいお声をいただきました。
板心健康大学だよりvol3

板心大学第3回目講座の募集が始まりました！
今回のテーマは「運動」。丹波並木道中央公園をのんびり楽しく歩きます。
鳥本コーチによる「ウォーキング講座」のあと、園内のコースを秋の景色を楽しみながら歩いていき、最後はみんなでお弁当をいただきます！
気候のよいこの時期ならではの企画です。ぜひご参加ください。

■第3回目講座■

「並木道中央公園へのハイキング」
日時：平成25年10月29日（火）
10:30～13:30
場所：丹波並木道中央公園（現地集合現地解散）
費用：800円　（会費500円＋お弁当代300円）
※参加費のお支払いは申込時、フロントでお願いします。当日キャンセルの場合はお弁当代の300円のみお支払いいただきます。
※雨天時は川代体育館にてレクリエーションを行います。

全8回の講座について、詳しくはこちらのチラシをご覧ください。⇒板心健康大学３回

平成２５年９月２５日（火）、市民センター調理室において板心健康大学第２回目「料理講座」が開催されました。定員を上回るお申し込みをいただき、当日は楽しくにぎやかな調理実習となりました。講師は彩華スポーツクラブの栄養士、藤田牧子。免疫力アップに関わる話をしたあと、調理実習にうつりました。
作った料理は全５品。おかずからデザートまでボリューム満点のランチとなりました。すべてのメニューに免疫力アップに繋がる食材が使われていました。低カロリーですが美味しくて家でもできるメニューにみなさん大満足の様子でした。
板心健康大学だよりvol2

板心大学第2回目講座の募集が始まりました！
今回のテーマは「食」。おいしく、しかも健康を意識した食事を作っていきます。
わいわい楽しく調理実習を行い、美味しいものを食べる講座に参加してみませんか？

■第2回目講座■
「おいしく食べて免疫力アップ」
彩華スポーツクラブ栄養士　藤田　牧子
日時：平成25年9月25日（水）
10:00～13:00
場所：市民センター調理室
定員：24名（定員になり次第〆切）
費用：500円　（別途材料費500円が必要です。）
※上記価格は昨年度からの継続会員または彩華スポーツクラブ会員のみの特別価格です。
※一般参加の場合は1回600円です。

全8回の講座について、詳しくはこちらのチラシをご覧ください。⇒ 板心健康大学2回

去る8月22日（木）、彩華スポーツクラブ武道場におきまして板心健康大学第１回目の音楽講座「梅谷浩子氏による音楽療法士による癒しのコンサート」が無事終了しました。
参加者25名の皆さんが終了後のアンケートに「よかった！」と書かれるぐらいパワフルで楽しい講座でした。歌あり、笑いあり、涙あり。日頃のストレスをいっきに解消してしまうぐらい充実した90分で、音楽のパワーのすごさを改めて感じ、予防医療の一環としての音楽療法のすばらしさを実感した90分でした。
コンサートの模様はコチラ⇒板心健康大学だよりvol1

平成25年2月26日（土）、彩華スポーツクラブ4F武道場にて笑福亭円笑さんの落語独演会が開催されました。
中々見る機会のない生の落語を間近で聞くことができ、終始笑い声の絶えない楽しいひと時を過ごすことができました。「笑い」というのは心のリフレッシュだと改めて感じ、笑うことの大切さを実感しました。
（藤田）